Comment arrêter de fumer avec le CBD ?

Quels sont les dangers du tabagisme ?

On estime que chez les jeunes entre 18 et 34 ans, une personne sur deux fume au moins une cigarette quotidiennement. Les fumeurs entre 26 et 75 ans consomment en moyenne 15 cigarettes par jour. Plus de la moitié de ces personnes sont dépendants de la nicotine.

D’après les études menées sur le tabac, l’addiction à la nicotine est responsable de plus de 75 000 décès chaque année. En 2014, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) révèle d’autres chiffres alarmants concernant le tabac. La fumée de tabac contient plus de 7 000 substances chimiques dont 250 sont nocives pour l’organisme et 69 ont une action cancérigène.

Les études de l’OMS indiquent que le tabagisme peut provoquer de nombreux problèmes de santé tels que des infections respiratoires, de l’asthme, des cancers (larynx, œsophage, trachée, poumon, etc.), des maladies coronariennes, des troubles cardiovasculaires, et bien d’autres encore.

Face à de telles conséquences sur la santé, de nombreux fumeurs tentent de se délivrer de cette addiction. En effet, le tabagisme est considéré comme une véritable forme de toxicomanie. La nicotine serait même plus addictive que l’héroïne, la cocaïne et l’alcool.

Quels sont les symptômes du sevrage à la cigarette ?

Pour bien comprendre les symptômes du sevrage à la cigarette et au tabac, il semble essentiel de revenir sur les mécanismes de l’accoutumance. La consommation de nicotine agit sur le cerveau en stimulant la libération de dopamine. Cette hormone joue un rôle fondamental dans la perception du plaisir et la gestion des émotions.

Pour ressentir du plaisir, réduire le stress et l’anxiété et améliorer l’humeur de manière générale, la dopamine agit sur les récepteurs dopaminergiques. Lorsque ces derniers sont trop stimulés, par exemple à cause de la consommation de cigarette, ils deviennent moins sensibles et moins actifs.

C’est ici que s’installe le cercle vicieux et l’envie de fumer toujours plus pour atteindre un certain niveau de plaisir et de satisfaction. Ainsi, il semble plus facile de comprendre la frustration ressentie lors de la tentative d’arrêt de la cigarette, et donc de la nicotine.

Les symptômes du manque apparaissent et peuvent durer plusieurs semaines, de façon plus ou moins intense en fonction de la sensibilité et du niveau d’addiction de chacun. Parmi les principaux symptômes de sevrage, on remarque : de l’irritabilité, de la nervosité, une forte envie de fumer, du stress, de l’anxiété, des tremblements, des migraines, des compulsions alimentaires et des troubles du sommeil.

Comment le CBD agit-il sur l’envie de fumer ?

Une étude réalisée en 2013 à Londres a permis de mettre en lumière l’efficacité du CBD sur l’addiction à la nicotine. Pour cette expérience, 24 fumeurs ont été sélectionnés. La moitié a reçu un placebo, tandis que l’autre a reçu du CBD. Après une semaine de traitement, l’étude a montré que les sujets ayant consommé du CBD ont réduit leur consommation de cigarette d’environ 40%. Par ailleurs, ils n’ont pas souffert des effets indésirables du sevrage. À l’inverse, les fumeurs ayant reçu un placebo n’ont remarqué aucune amélioration sur leur consommation de cigarettes habituelle.

Une autre étude réalisée en 2018 vient confirmer l’efficacité du CBD dans le cadre du sevrage au tabac. Cette fois-ci, l’étude avait pour objectif de prouver les propriétés anxiolytiques du CBD, ainsi que son pouvoir de modifier l’attraction et l’envie incontrôlable de consommer de la nicotine. En consommant du CBD, les personnes soumises à cette expérience ont réussi à réduire leur addiction sans se plaindre des effets du sevrage.

Comment consommer le CBD pour arrêter de fumer ?

Vapotage et e-liquides

La plupart des gens qui souhaitent arrêter de fumer se tournent vers les fleurs et les résines de CBD qui peuvent être vapotées, ou bien vers les e-liquides. Cette méthode permet de garder des sensations similaires grâce à une fumée saine et contrôlée. L’avantage, c’est que la transition se fait en douceur et qu’il y a moins de risques de rechute. Cela permet d’éviter l’arrêt trop brutal qui est souvent responsable de l’échec des tentatives de sevrage.

Notez que certains e-liquides prêts à l’emploi contiennent une faible dose de nicotine, ce qui permet de réduire la consommation de manière encore plus progressive, sans aucune frustration.

Huile de CBD

Si vous voulez vraiment arrêter de fumer, et que même l’idée de vapoter ne vous intéresse pas, vous pouvez toujours consommer de l’huile de CBD. L’avantage de ce format, c’est qu’il peut être consommé en sublingual, c’est-à-dire en versant directement quelques gouttes sous la langue.

L’huile de CBD peut aussi être ajoutée dans vos boissons et dans vos préparations culinaires. Dans tous les cas, ce format permet de profiter des bienfaits du CBD de façon simple et efficace. Mais surtout, il vous aide à vivre votre sevrage au tabac en toute sérénité !