Wie kann man mit dem Rauchen mit CBD aufhören ?

Was sind die Gefahren des Rauchens ?

Schätzungsweise raucht unter jungen Menschen zwischen 18 und 34 Jahren jeder Zweite mindestens eine Zigarette pro Tag. Raucher im Alter zwischen 26 und 75 Jahren rauchen durchschnittlich 15 Zigaretten pro Tag. Mehr als die Hälfte dieser Personen ist nikotinabhängig.

Studien zum Tabakkonsum zufolge ist die Nikotinsucht für mehr als 75.000 Todesfälle pro Jahr verantwortlich. Im Jahr 2014 hat die WHO (Weltgesundheitsorganisation) weitere alarmierende Zahlen zum Tabakkonsum veröffentlicht. Tabakrauch enthält mehr als 7.000 Chemikalien, von denen 250 schädlich für den Körper sind und 69 eine krebserregende Wirkung haben.

Studien der WHO weisen darauf hin, dass Rauchen viele Gesundheitsprobleme wie Atemwegsinfektionen, Asthma, Krebserkrankungen (Kehlkopf, Speiseröhre, Luftröhre, Lunge usw.), koronare Herzkrankheiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und viele andere verursachen kann.

Angesichts dieser gesundheitlichen Folgen versuchen viele Raucher, sich von dieser Sucht zu befreien. In der Tat gilt das Rauchen als eine echte Form der Sucht. Man sagt, dass Nikotin sogar noch süchtiger macht als Heroin, Kokain und Alkohol.

Was sind die Symptome des Zigarettenentzugs ?

Um die Symptome des Zigaretten- und Tabakentzugs vollständig zu verstehen, scheint es unerlässlich, auf die Mechanismen der Sucht zurückzugehen. Nikotinkonsum wirkt auf das Gehirn, indem er die Freisetzung von Dopamin stimuliert. Dieses Hormon spielt eine grundlegende Rolle bei der Wahrnehmung von Vergnügen und der Steuerung von Emotionen.

Um Freude zu empfinden, Stress und Ängste abzubauen und die Stimmung allgemein zu verbessern, wirkt Dopamin auf Dopaminrezeptoren. Wenn diese überstimuliert werden, wie zum Beispiel durch Rauchen, werden sie weniger empfindlich und weniger aktiv.

Hier setzt der Teufelskreis ein und der Drang, immer mehr zu rauchen, um ein bestimmtes Maß an Genuss und Befriedigung zu erreichen. Daher scheint es einfacher zu sein, die Frustration zu verstehen, die man empfindet, wenn man versucht, mit dem Rauchen und damit mit dem Nikotin aufzuhören.

Die Entzugssymptome sind die gleichen wie beim Rauchen.

Die Entzugssymptome treten auf und können mehrere Wochen andauern, je nach Empfindlichkeit und Grad der Abhängigkeit des Einzelnen mehr oder weniger stark. Einige der wichtigsten Entzugssymptome sind: Reizbarkeit, Nervosität, starkes Verlangen, Stress, Angst, Zittern, Migräne, Esszwänge und Schlafstörungen.

Die wichtigsten Symptome des Entzugs sind

Wie wirkt sich CBD auf den Heißhunger aus

Eine Studie aus dem Jahr 2013 in London brachte Licht in die Wirksamkeit von CBD bei Nikotinabhängigkeit. Für dieses Experiment wurden 24 Raucher ausgewählt. Die Hälfte erhielt ein Placebo, während die andere Hälfte CBD erhielt. Nach einer einwöchigen Behandlung zeigte die Studie, dass die Probanden, die CBD konsumierten, ihren Zigarettenkonsum um etwa 40% reduzierten. Außerdem litten sie nicht unter den unerwünschten Wirkungen des Entzugs. Umgekehrt konnten die Raucher, die ein Placebo erhielten, keine Verbesserung ihres üblichen Zigarettenkonsums feststellen.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2018 bestätigte die Wirksamkeit von CBD bei der Raucherentwöhnung. Diesmal zielte die Studie darauf ab, die angstlösenden Eigenschaften von CBD sowie seine Fähigkeit zu beweisen, die Anziehungskraft und den unkontrollierbaren Drang zum Nikotinkonsum zu verändern. Durch den Konsum von CBD konnten die Versuchspersonen ihre Sucht reduzieren, ohne über Entzugserscheinungen zu klagen.

Wie man CBD konsumiert, um mit dem Rauchen aufzuhören

Dampfen und E-Liquids

Die meisten Menschen, die mit dem Rauchen aufhören wollen, greifen zu CBD-Blüten und Harzen, die verdampft werden können, oder zu E-Liquids. Bei dieser Methode bleibt das Gefühl ähnlich wie bei einem gesunden und kontrollierten Rauch. Der Vorteil ist, dass der Übergang fließend ist und die Gefahr eines Rückfalls geringer ist. So wird ein zu abrupter Stopp vermieden, der oft für das Scheitern von Entzugsversuchen verantwortlich ist.

Beachten Sie, dass einige gebrauchsfertige E-Liquids eine niedrige Dosis Nikotin enthalten, die es Ihnen ermöglicht, den Konsum noch allmählicher und ohne Frustration zu reduzieren.

CBD-Öl

Wenn Sie wirklich mit dem Rauchen aufhören wollen und selbst die Idee des Dampfens Sie nicht interessiert, können Sie jederzeit CBD-Öl konsumieren. Der Vorteil dieses Formats ist, dass es sublingual konsumiert werden kann, d.h. Sie geben ein paar Tropfen direkt unter die Zunge.

CBD-Öl kann auch Ihren Getränken und kulinarischen Zubereitungen zugesetzt werden. In jedem Fall können Sie auf diese Weise die Vorteile von CBD auf einfache und effektive Weise genießen. Vor allem aber hilft es Ihnen, Ihre Raucherentwöhnung in aller Seelenruhe zu leben!